星期六, 3 10 月

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客户一句「至少把马桶盖放下来吧?」他从演员到健身房老板:为何赚钱的店八成业绩来自回头客?

作者: 日野原大辅 「放下马桶盖」的细节 大多数的创业家一开始会碰到的障碍,大概就是吸引客人了。 由于一开始知名度还很低,该如何从零开始吸引客人。或许你想了又想,最后就只能发发传单或寄送广告,也有人会建立网站,使用网路、社群媒体广告增加名气。根据不同的行业,举办免费的讲座和和活动也大有人在。 一边尝试一边想方设法的阶段时,就算有烦恼但只要透过行动,还是可以感觉到自己正在向前迈进──不过这并非真正的障碍。真正的障碍是,即使招揽到客人,若仅此消费一次,难以成为回头客。 即使努力的吸引客人,然而找不到能感受到自家商品或服务价值,并愿意为此付出金钱消费的回头客,这不仅是沉重的打击,同时也会让人相当绝望。 其中的原因在于,如果每次都是第一次上门的顾客,就必须永远将劳力、心力与金钱放在开发新客户。事实上,这就是导致自己难以加快事业推进,让经营者的情绪无法稳定的元凶。 例如你在某个地区里想要开创新事业,而此地的居民只有100人。你对这100个人提出了免费体验活动的资讯,当所有人都来体验过后,却没有人再来消费。 这时候你会怎么想?这个地区的所有居民都认识我,但却没有人要成为我的顾客。这么一来就会无法经营下去,就像用树木烧成的灰烬施肥,一旦土壤失去肥力,只能移到其他耕地重新开始。 过去我也有这种惨痛的经验。在某间健身房担任了大约7年的健身教练后,我在14年前首次开了第一间店。并且向当地的居民提供了免费的体验课程,当时大约有20个人来参加。 我在健身房工作的时期,前来体验的人有九成九都会当场加入会员,因此我心里非常乐观的预测:「如果自己开了健身房,他们一定会成为我的回头客。」但是实际开店之后,不要说九成九了,就连一个跟我预约下一次课程的人都没有。我花了一整年的时间非常努力的准备,为了挑战自己的人生而创业,没想到却是这样的结果。 这就好像是被全世界否定了...
错失「猝死前兆」?单靠吃药降高血压,比你想的还危险!
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错失「猝死前兆」?单靠吃药降高血压,比你想的还危险!

本书作者加藤雅俊为日本药学预防专家、药剂师,虽然是药剂师,却坚持「不依赖药物也能保持健康的方法」,首度提出,一分钟降血压操:先收缩肌肉,再放松,利用肌肉的一收一放,刺激体内大量分泌一氧化氮,让你的血流从堵住到畅通。 一分钟降血压操,比走路、减盐还有效! 两种伸展操,躺著、坐著,随时都能做!适合忙碌上班族、肌力不足的高龄者。 ‧超人式:长期抗血压必备!一个动作,强化全身血管和肌肉。 ‧椅背式:背部、腹部、大腿、胸部,借由局部肌肉收缩,立刻降血压。 单靠吃药降高血压,比你想的还危险! 吃了药,血压降了,精神却更差、还失眠? 因为,某些降压药不只会让血流状况变差,还可能错失「猝死前兆」。 利尿剂、钙拮抗剂这些降压药有何副作用?服用四种药物以上,很致命。 饮食、睡眠、按摩,清血效果加倍 ‧什么食物可以增加一氧化氮?蛋白质,所以你得多吃红肉、鱼还有蛋。 ‧饭后一杯醋,降血压又美肌;任何食物都加一点柠檬水,效果更显著 ‧失眠也没关系,因为只要「躺著」,血压就会降;喝杯水,能促进血液循环。 ‧洗热水澡、芳香疗法、穴道按摩,都比吃药还有效。 血压怎么量、何时量才正确?为什么用右手量一定比左手高? 臂式还是腕式血压计比较好? 躺、趴、坐,10天提升血管弹性、收缩压降50! 本文摘自大是文化出版的《一分钟降血压操: 日本药学预防专家实证!躺、趴、坐,10天提升血管弹性,收缩压降50!》 作者:加藤雅俊 日本药学预防专家、药剂师,亦为Mit’ s enterprise公司执行长、JHT日本整体疗法协会会长、JHT日本整体疗法学院校长。 大学毕业后进入Roche Diagnostics公司。于研究所(...
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苗华落马掀整肃风暴 军队高层清洗将至?

中国军方印发规定要求重塑政治干部形象威信后,中共中央军委机关报《解放军报》一连三天密集刊登评论文章,要求政治干部同一切不讲政治的人和事作坚决斗争,当“斗士”勇于揭露问题等。这一系列关于军队政治干部的整肃信号,令外界联想,可能与先前落马的原中共中央军委委员、军委政治工作部主任苗华的案情有关。《解放军报》7月21日刊登消息,指中央军委近日印发《关于大力弘扬优良传统全面肃清流毒影响重塑政治干部形象威信的若干规定》(简称《规定》),共计22条,以贯彻中共总书记、中央军委主席习近平关于深入推进政治整训的决策。《解放军报》也自当天起,一连三天刊发“牢固立起政治干部形象威信”系列评论员文章。首篇就提及新颁布的《规定》以整风精神深入推进政治整训,划出政治红线、用权底线、交往界线、廉洁警戒线,从强化政治忠诚、公道正派用人等七方面,“明确政治干部特别是政治领导干部的铁规矩硬杠杠”。googletag.cmd.push(function(){googletag.display(\"div-gpt-ad-1385191137318-2\");});接下来两天的评论员文章则进一步提出,当前,世情、国情、党情、军情都在发生复杂深刻变化,实现建军一百年奋斗目标任务艰巨,解放军在政治上面临的考验错综复杂。文章强调,政治干部要以更高标准、更严要求贯彻军委主席负责制,同一切不讲政治的人和事作坚决斗争,确保枪杆子永远听党指挥;还要当“斗士”、不当“绅士”,敢于直面矛盾,勇于揭露问题,让歪风邪气没有生存的土壤和条件。文章并要求,军队政治干部要讲真话报实情,讲团结但不搞一团和气,该担当时坚决挺身而出,该斗争时必须果断亮剑,把政治干部坚持原则、坚守真理、敢抓敢管的样子立起来。政治工作是中国军事制度的一大特色,军队设置政治委员、政治部主任,以制衡司令员,保证中共对军队的绝对领导。中央军委层面,则设置政治工作部,主要负责...
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水电师傅惨被电死

台北市士林区社子小学,一名水电师傅再24日晚间11时许,修水塔遭电死,警方随即封锁现场调查死亡原因。
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外国女网红街头“恶搞”中国男生 引发强烈不满

一名来自哈萨克斯坦、拥有百万粉丝的网红阿茹詹. 艾别科娃,近日在大陆街头自导自演多起所谓“治安测试”影片,透过刻意与陌生男性肢体接触,甚至与同伴合谋栽赃路人偷窃手机,手段引起广泛批评,在返回哈萨克斯坦后被当地警方传唤,随后她公开道歉。据陆媒引述据哈萨克斯坦国际通讯社23日报道,这些恶作剧影片包括阿茹詹在街头“偷拿”同伴口袋中的手机,随后交给毫不知情的路人,再指控对方为窃贼。googletag.cmd.push(function(){googletag.display(\"div-gpt-ad-1385191137318-2\");});另有画面则显示她在地铁站与陌生男性进行不当身体接触,故意摸手,摸腿,影片显示大陆男子一脸疑惑惊恐,或是满脸问号,面带不好意思的微笑,这些直觉反应都成为她吸引流量的的素材,但也引起网络观看的不安与愤怒。事件曝光后,引发大陆网民强烈不满,有人直言“为了流量挑战底线”、“干扰公共秩序不应宽容”。 尽管阿茹詹事后已返回哈萨克斯坦,被当地警方约谈。她在谈话中表示懊悔与歉意,“我的影片并无冒犯之意,是在缺乏思虑的情况下发出的内容,若对任何人造成负面影响,我深感抱歉。 今后我会更谨慎面对内容发布。”哈萨克斯坦警方则提醒所有社交媒体创作者,应尊重包括中国在内的各国民众感受,避免引发不必要的争议或外交误解。 当地媒体也评论指出,“恶作剧或许一时有趣,但挑衅过头终将自食其果。”呼吁出国旅游或创作时,应遵守所在国法律与文化,理性创作,真正促进国际间的文化交流与理解。目前尚无大陆方面针对此事件进一步的法律追究,但有法律专家指出,类似行为若涉及造假、诬陷或妨碍公共秩序,依大陆法律将有可能触法。...
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习罕见点名  “反内卷”运动背后的政绩焦虑

7月14日,中国召开中央城市工作会议,这是10年来首次。会后,中共党媒《人民日报》罕见发表了习近平以直白措辞批评地方政府“一窝蜂”上马新能源和人工智能项目的报道。他向与会者提问:“上项目,一说就是几样:人工智能、算力、新能源汽车,是不是全国各省份都要往这些方向去发展产业?”彭博社称,直接且口语化的批评较为罕见,因为官方媒体通常会发布他更正式的讲话或政策指引。googletag.cmd.push(function(){googletag.display(\"div-gpt-ad-1385191137318-2\");});习近平发表上述言论之时,正值中国“反内卷”运动之中——3月政府工作报告强调整治“内卷式”竞争;6月修订出台《中华人民共和国反不正当竞争法》;7月中央财经委会议提出“反内卷”,治理无序竞争,推动落后产能退出。这一口语化的质疑,一方面揭示了当前中国地方政府在新兴产业布局上的严重同质化问题;另一方面,也展现出中国政府的执政弊端——“大政府、大市场”的体制在推动经济增长的同时,也埋下了产能过剩的隐患。“零公里”二手车乱象习近平点名的三个产业,目前都不同程度地出现了过剩现象,并且在业界持续引发关注。人工智能作为中国最新引以为傲的产业,今年初因“深度求索”(DeepSeek)技术的爆火而备受瞩目。这一现象被称为中国的“斯普特尼克时刻”,不仅被官方用来宣传高价值产业发展的优越性,也被认为是中美竞争的关键领域之一。然而,阿波罗全球管理公司首席经济学家托尔斯滕·斯洛克(Torsten Sløk)近日发出警告,认为人工智能的泡沫可能比上世纪90年代的互联网泡沫更为严重。他的依据是,目前标准普尔500指数前十名公司的市盈率持续攀升,已经超过了90年代的纪录。市盈率通常用来衡量股票价格相对于公司盈利水平的高低。换句话说,虽然这些公司的股价不断上涨,但盈利水平并未同步增长,...
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上海重夺“入境游第一站”宝座

大陆《解放日报》24日报道,7月的申城暑热袭人,却挡不住海内外游客赴沪旅游热情。 来自上海市文化和旅游局的最新数据显示,今年上半年,上海入境游人数累计达415.8万人次,比2024年同期增加113万余人次,同比增长37.73%;过夜人数382.7万人次,同比增长47.09%。 两项数据均大幅超过2024年同期水平,展现出上海入境游市场强劲的吸引力。去年底,免签后韩国游客来上海度周末热潮令人印象深刻。 位于新世界城B1楼的莉莲蛋挞店,是这波热潮的见证者。 店员说,当时韩国游客一度排起长队,高峰时段80%的客人都是韩国游客。 近两个月的周末,每天也有三四十名韩国游客光顾。 “他们最喜欢买的还是蛋挞,很多人都是跟着网上的攻略找过来的。”googletag.cmd.push(function(){googletag.display(\"div-gpt-ad-1385191137318-2\");});从上半年来沪外国游客数据看,韩国游客对上海的喜爱一如既往。 截至今年6月底,赴沪韩国游客总数达42.3万余人次,增幅达130.70%,位居来沪入境游主要客源国榜首。 这一数据已接近去年全年韩国游客来沪总数的44.6万余人次。日本和泰国分别以29万余人次和25万余人次的赴沪游客总量紧随其后。 从游客增速看,泰国游客赴沪热情继续保持第一,今年上半年同比增长140.02%;韩国和印尼赴沪游客同比分别增长130.70%、63.48%,位列增幅第二、第三。在亚洲近邻纷纷赴沪旅游的同时,240小时过境免签和入境30天免签政策惠及的远程游客也对上海表现出浓厚兴趣。 上半年上海入境游客源增幅前十名的客源国中,俄罗斯、意大利、澳洲和新西兰占四席。 从累计客流看,美国、俄罗斯、澳洲和德国今年上半年赴沪游客均在10万人次以上。签证门槛一降,包括Z世代在内的年轻入境游客蜂拥而至。 他们既住得起一晚五六千元(人...
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遭遇强烈批评 习近平被迫对“禁酒令”微调

日经分析:习近平迅速告诉公务员可以喝酒避免对经济产生影响,和疫情期间相比似乎有了微妙的变化本文刊发于日经新闻,作者是资深编辑兼评论员中泽克二,他曾在中国担任驻京记者及中国分社社长共七年,并于2014年获得Vaughn-Ueda国际新闻奖。在遭遇强烈公众批评后,中国国家主席兼中共总书记习近平被迫对针对党政官员的“禁酒令”进行微调。googletag.cmd.push(function(){googletag.display(\"div-gpt-ad-1385191137318-2\");});通过被称为中共“喉舌”的三家官方媒体,中共对这项备受争议的政策作出略微调整并加以公开。此次政策调整,主要是因为外界批评“禁酒令”可能对经济造成负面影响。习近平政权选择优先考虑疲软的经济,也是中南海政治气氛略有变化的最新迹象。时间回到2012年12月,习近平刚刚升任中共总书记不久,他就为党员干部出台了一份行为守则,称为“八项规定”。这项被称作“八项规定”或“八项决策”的守则,提倡节俭,反对铺张浪费。回到今年,“禁酒风波”的起点是3月12日中央党建领导小组召开的会议。这个小组隶属中共中央设立。会议决定在全党范围内开展一场贯彻“八项规定”的教育整顿,并宣布这场运动将持续至7月。这场整顿的政治意义十分明确:结束时间恰好在河北省北戴河举行的中共高层与退休元老非正式聚会之前。这场北戴河会议即将在8月举行。习近平政权一直在推行自上而下的政策执行方式,中央党建领导小组正是在其中发挥作用:这个小组负责一项旨在强化习近平政权权威的教育运动。政治局常委、党内排名第五、习近平最亲近的助手之一蔡奇,现任党建领导小组组长,他在2024年春季接替习近平担任这一职务。蔡奇还主管宣传与意识形态工作,是中共具有重要影响力的人物,同时兼任中共中央办公厅主任,负责管理中央委员会的文书与日常事务。政治局常委、党内排名第七的李希担...
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川普再次上演“空手套白狼”

美国总统川普22日宣布,与日本达成重大贸易协议,不仅将日本关税降至15%,日本也承诺对美国投资5500亿美元,由于宣布时点正好落在日本参议院选举结束后,也引发外界联想,台湾关税是否也将在7月26日罢免案结束后出现重大进展。 对此,万宝投顾投资总监蔡明彰提到,日本这次拿出5500亿美元的资金,很像主权基金,匪夷所思的是,产生的利润,美国拿9成,日本只有1成,结论是川普再次上演“空手套白狼”。googletag.cmd.push(function(){googletag.display(\"div-gpt-ad-1385191137318-2\");});蔡明彰在个人YT指出,美国商务部长卢特尼克公开说:“日本砸钱买到低税率”,但是日本却拿了5500亿投资美国,过去这种生意大概的理解是说,出钱的国家负责投资项目,赚了钱,出钱的国家分享; 赔了钱,那就自己认了。 日本这次拿出5500亿美元的资金,很像主权基金,但是操盘人不是日本人,而是川普总统本人,换句话说,出钱的是日本,然后,要决定投资什么项目的是川普决定,更匪夷所思的,产生的利润,美国拿9成,日本只有1成,结论是川普再次上演“空手套白狼”。蔡明彰提到,川普也要求韩国比照日本成立一个投资美国的基金,问题来了,在川普的眼中日本、韩国、台湾是一挂的,都是过去赚美国很多钱的国家。蔡明彰接着表示,总统赖清德520就职周年演说时,首度提到“台湾要成立主权基金”,当然到目前还不确定,到底这个钱从哪里来? 是台湾要去借钱? 还是举债? 或是从中央银行的外汇存底把它挪过来,现在都还不确定,但难免在这个时刻,因为520时,跟美国的对等关税都已经开始谈判,是否一开始谈判时,美国就摆明“台湾要出一笔钱投资美方,而且交给川普本人作”。面对关税冲击,蔡明彰整理总统赖清德下达的4项任务。 首先,是维护国家利益,用白话就是税率不要比日本韩国高,这...
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台商进军上海 打造农业黄埔军校

位于长江出海口的崇明岛,是上海市的农业大区。 有台商在这里以台湾精致农业、自然农法架构,打造生态农园,希望将来能向外输出种苗、技术,并成为新一代台湾青农到大陆创业的农业黄埔军校。崇明六六九生态园成立仅半年,初期投入占地40亩(约2.66公顷),以台湾精致农业、自然农法耕种,坚持不打农业、不施化肥,作物包含羊肚箘、紫糯玉米、百香果、地瓜叶等,也透过稻鸭共生种植稻米。 农场以外也经营民宿,并举办农业相关营队,以“农文旅”模式经营。googletag.cmd.push(function(){googletag.display(\"div-gpt-ad-1385191137318-2\");});生态园创办人、崇明台协会长、上海台协永农工委会主委刘达纬表示,强调“农”摆在首位,意味着要先能做到农业有产出,如果每一个大棚都能满足支出,消费者到生态园买农产品、住宿、吃饭所产生的效益就会是“多出来的”。展望未来,刘达纬说,未来定位是打造成整个崇明的“农文旅”公司,不仅止有这个基地,要有溢出的效应,除了扩大生产地,还要输出种苗、技术,建成民宿联盟等,复制生态园的成功模式,“大陆市场这么大,只要有一样是对的就可以做很大了。”在沪台农业交流上,刘达纬提到,除了搭建两岸农业信息互换和技术交流平台,两岸现在都找不到年轻人从事农业,因此他将把农场打造成“台湾农民在大陆创业的黄埔军校”,建立两岸农业青年创新创业合作孵化交流培训中心,透过合伙,为台湾年轻人提供辅导、技术和部分资金,否则两岸的农业环境、土地政策相差太多,不懂的话容易踩雷。另一名在崇明岛上的台商吴宗哲,是上海耕旺园艺总经理,目前正有一项蝴蝶兰基地在崇明建设中,预计今年底建成,未来将成为蝴蝶兰种苗供应中心,会从国外引进新品种后在基地试种并生产。 他从2003年到上海从事蝴蝶兰花艺事业,并在2008年开始本地化生产,基本上仅从海外引进种源,生产...